自己紹介&身体の悩み

福岡県福岡市在住のともみと申します。初めまして!

 

私は福岡県糸島市出身。短大は博多駅前の福岡リハビリテーション専門学校にあるに通っていました。糸島からバスで1時間くらいだったので、短大時代はがんばって通っていましたよ。

 

しかし、就職を機に福岡市内に進出(^^)v 就職先の病院が大濠にあったので、今は名浜に住んでいます。

肩こり

 

今はリハビリの仕事をしているので身体はわりと動かしているんですけど、重いものを持ったリ歩き回ったりけっこう肉体労働なので、肩こりや腰痛に悩んでいます(^▽^;)

 

しかもこれは昔っからなんですが、体質的にあまり汗をかかないんですよね。周りのみんなが汗をかいて動き回ってるのに、私だけ涼しい顔(笑) 「どして汗かいてないと?!おかしいっちゃ!」って言われる始末。 これって基礎代謝が悪いってことですよね〜。

 

基礎代謝が悪いのは太りやすい体質ってことらしいので、これはどうにかせねば・・・と思っているのです(^_^;)

 

同僚や友達に聞くとみんなジムに行ったり走ったりしてるみたいなんですけど、私は大の運動音痴。仕事が終わってからとか休日に走るのなんて考えられません・・・。

 

休みの日はたいてい天神か中州に飲みに行って1日終わってますし・・・(笑)

 

運動までハードじゃなくて身体に良いことないかな〜(←考えが甘いw)なんて思っていた時に「これなら私でもできるかも?」と思ったのがヨガでした。

 

ヨガの効果

・ダイエット効果
・腰痛・肩こり・冷え性・むくみの解消
・身体のゆがみ・くせ直し
・自律神経を整える(ホルモンバランスを整える)
・美肌効果
・便秘解消
・デトックス効果

 

ヨガの効果を調べてみると、女性に嬉しいことばかり!あ、男性にとっても嬉しいですよね。福岡の男の人は良くお酒を飲みますから、デトックスしにヨガに行くべきですね(笑)

 

私は生理痛がひどかったり、ホルモンバランスが安定せず生理前にとても気分が落ち込んだりもするので、そういったことも改善できたら良いな〜と思います。

 

福岡のヨガ教室の選び方は?

ということで福岡のヨガ教室を調べてみました(*^▽^*)予想はしていましたが、めちゃくちゃ数はありますね。

 

あと、ヨガ教室を調べると「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の2種類がありました。ホットヨガってなんか苦しそう…というイメージなのですが、口コミなんかを見てみると全然そうでもないようですね。

 

きちんとヨガがしやすい温度・湿度に設定されていますし、暑いので汗もかきやすくってかなりデトックスになるみたいですし。

 

まあできれば2種類のヨガを楽しめるのが良いですが♪

 

とりあえず、まずは体験トライアルからスタートするのが良いかなと思います('ω')ノ値段は1000円とかワンコインとかで、かなり安いですし!

 

いくつか体験に行ってみて、自分に合うスタジオを探すのも良いですね。

 

あと「通いやすさ」も重要!駅から近いか、家や会社の近くにあるか、というのもチェックしましょう。週に1回は通うようになりますから、あまりにも通いにくい場所だと行くのが面倒になってしまいますからね。

 

といううことで、福岡でおすすめのヨガ教室を紹介します!

 

 

福岡でおすすめのヨガ教室

ロイブ

体験プランは手ぶらでワンコイン500円
福岡でヨガなら、天神のパルコにある女性専用スタジオ「ロイブ」が人気です。ホットヨガ以外にもピラティス、ダンスエクササイズや体幹エクササイズもすることができます。その日の気分によってメニューを選ぶのも楽しそうですね。初心者向けの基本コースから上級者向けのコース、ダイエット目的・身体の歪み改善・デトックス・調活などコースがたくさんあるので、自分に合ったヨガを楽しむことができるでしょう。そして、入会金が安いのも嬉しいところ。

体験はワンコイン500円で、福岡では最安値('ω')ノ20種類以上から好きなコースを体験できるので、気軽に参加してみると良いですよ。

店舗 福岡パルコ店
体験 手ぶらセット付きで500円
入会金など 入会金:1,000円  手数料:5,076円 ※体験当日の入会ならどちらも0円

 

 

LAVA(ラバ)

店舗数業界1の人気スタジオ
「LAVA」は、福岡でも利用者が多い人気のヨガ教室になります。福岡県内には福岡市・北九州市・久留米市・筑紫野市・春日市に14店舗あり、契約した店舗以外でも通えるコースがありますよ。それなら自宅と職場近く両方の店舗に通えるので便利ですね♪女性専用店舗と男女共用店舗があるので、男性も女性も通いやすい環境になっています。ホットヨガの他に、常温ヨガ・ハンモックヨガ・オリジナルエクササイズもできますよ。体験レッスンは1000円!リラックス系からアクティブ系まで豊富な体験プログラムがあって楽しそうなので、ちょっとした隙間時間にでも行ってみっましょう('ω')ノ
店舗 福岡市(天神店・博多店・香椎店・西新店・博多ミスト店・六本松店・ウエストコート姪浜店)、北九州市(小倉店・イオンタウン黒崎店・サニーサイドモール小倉店・若松二島店)、久留米市、筑紫野市、春日市
体験 手ぶらセット付きで1,000円
入会金など 入会金:5,000円  登録料:5,000円 ※体験当日の入会ならどちらも0円

 

 

カルド

買取プレミアムの特徴
カルドは、ホットヨガスタジオにトレーニングジムや加圧スタジオが併設されたスタジオになっています。筋トレもしたいしホットヨガもしたい方におすすめです。福岡市内に3店舗あり、天神店は女性専用スタジオですが、中州店・大橋店は男女共用になっています。こちらは事前予約不要で当日飛び込みでレッスンに参加できるので、仕事のスケジュールがなかなか読めない忙しい方にはおすすめです。ホットヨガなので暑さが心配かもしれませんが、常温や温かい程度の温度のプログラムもあるので大丈夫ですよ。

体験コースは980円で、どのプログラムにも参加することができます。当日参加&手ぶらでOKなので、気軽に行ってみると良いですよ♪

店舗 中洲店・天神店・大橋店
体験 手ぶらセット付きで980円
入会金など 入会金:10,800円  登録料:5,400円 ※体験当日の入会ならどちらも0円

 

ヨガの種類

ホットヨガ

ホットヨガは、温度40度前後、湿度50度前後に設定されたスタジオで行うヨガのこと。大量の汗をかくので、廃物が排出されてダイエット・むくみ解消・美肌効果が期待できます。体を芯からじっくりと温められるので、冷え性改善にもなります。

 

岩盤(溶岩)ヨガ

常温ヨガとは、名前の通り「溶岩浴」+「ホットヨガ」のこと。。体を芯から温める効果や、ミネラルやマイナスイオンを摂取できるといった効果があります。溶岩・岩盤からでる遠赤外線で体を温めることで、自然と汗がでます。

 

エアリアルヨガ

エアリアルヨガは、ハンモックに身をゆだねながら行う空中ヨガでです。ハンモックの支えと重力を使って引っ張り合うので、負担ない体の強化ができます。だんだんと、深部の細かな筋肉を使いバランスが取れるよになってきますよ。エアリアルならではの心地イイ浮遊感を体感でき、脳や身体の活性と、リラックス効果を
同時に得られます♪

 

マタニティヨガ

マタニティヨガは、妊娠中の女性・妊婦さんが受けるヨガです。体を動かすだけでなく、瞑想や呼吸法で胎児とコミュニケーションをとることができるともいわれています。妊婦さんでも無理なくできるようにゆっくりとした動きで行う有酸素運動なのですよ。むくみやこむら返り、冷え、ストレス、体重増加といったトラブルを防ぐためにする方も多いです。

 

ピラティス

解剖学を元にしたインナーマッスルトレーニングともいわれています。ヨガとの違いとしては、ヨガは呼吸とストレッチで筋肉を強化するものですが、ピラティスは正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるものになります。どちらも「身体と精神を同時に整える」という類似点はあるのですが、そのような違いもあります。骨格のゆがみや筋力不足による体調不良を改善したい人はピラティスがおすすめです。

 

【ご当地情報】 大濠パークヨガ

大濠パークヨガ は、福岡市の大濠公園で開催される福岡発の大規模ヨガイベントです。

 

大濠公園の水辺を1,000人でぐるっと囲んでヨガをするというもの。1000人でヨガってどんな感じなのか想像できませんね(笑)でも気持ちよさそう〜

 

2017年が10月14日に、2018年が10月13日に開催されているので、毎年この時期に大濠公園で開催されるのではないでしょうか('ω')ノ

 

2018年には「ヨガマルシェ」というヨガの大規模イベントもあり、その中のイベントの1つとして大濠パークヨガも開催された感じです。

 

ヨガマルシェではこのほかに、舞鶴公園でのアートイベントや焼きたてパンやこだわりのカレーなどの販売があるマルシェもありました。もちろん特別講師によるヨガ教室も♪

 

ヨガ初心者の方でも参加できるイベントなので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

福岡県にあるヨガ教室一覧
福岡市東区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
HAKO YOGA 福岡県福岡市東区箱崎2丁目10-34ハコビル2階奥の和室 箱崎九大前駅 ≫公式サイトへ
ティダヨガ〜ハコザキヨガスタジオ〜 福岡県福岡市東区箱崎1-43-18-2F 箱崎宮前駅 ≫公式サイトへ
インナービューティースタジオ 福岡 香椎店 福岡県福岡市東区千早3-6-37 ESTA香椎店内 JR千早駅、西鉄香椎駅 ≫公式サイトへ
メディカルフィットネスあおば ちはや 福岡県福岡市東区松崎4丁目40番18号メディカルガーデン千早4FF JR千早駅、西鉄千早駅 ≫公式サイトへ
福岡箱崎シダックスカルチャークラブ 福岡県福岡市東区箱崎5-1-8 箱崎九大前駅 ≫公式サイトへ
コナミスポーツクラブ 福岡県福岡市東区千早5-30-11 JR千早駅、西鉄香椎宮前駅 ≫公式サイトへ
LAS ALAS 千早 STUDIO 福岡県福岡市東区千早4-10-1 リングローブ NORTH-SIDE 113号 JR千早駅、西鉄千早駅 ≫公式サイトへ
HOLY GROUND 福岡県福岡市東区和白丘2丁目11?14 和白駅 ≫公式サイトへ
リアン香住ケ丘店 福岡県福岡市東区香住ヶ丘3-5-15 香椎花園駅 ≫公式サイトへ
BijaHeart 福岡県福岡市東区香椎4丁目15-29-201 香椎宮前駅 ≫公式サイトへ
イルチブレインヨガ 香椎スタジオ 福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-1源和ビル3F 西鉄香椎駅 ≫公式サイトへ

 

博多区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
yoga & pilates 花音〜かのん〜 福岡県福岡市博多区吉塚1丁目39-11 UNIV吉塚302号 吉塚駅 ≫公式サイトへ
Yoga Surya Bali 福岡県福岡市博多区博多駅東2-2-2 博多東ハニービル105号 博多駅 ≫公式サイトへ
ハートワンヨガスタジオ 博多マルイ店 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1KITTE博多7階 博多駅 ≫公式サイトへ
リアン 博多スタジオ 福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目23-15アースコート博多駅前BLDG.7F 博多駅 ≫公式サイトへ
yoga-studiodaichi 福岡県福岡市博多区博多駅前1丁目23−2 Mビル博多U 3F 博多駅 ≫公式サイトへ
サンシャイン 福岡県福岡市博多区住吉3丁目9-1カワイアーバンビル311 博多駅 ≫公式サイトへ
キズキ 吉塚本店 福岡県福岡市博多区吉塚本町13番44号 吉塚駅 ≫公式サイトへ
ラウレアヨガスタジオ 福岡県福岡市博多区上川端9-35 冷泉荘B-34号 中洲川端駅 ≫公式サイトへ
万葉の湯 福岡県福岡市博多区豊2-3-66 恵比寿駅 ≫公式サイトへ
ユクサス 福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目23-15アースコート博多駅前BLDG.7F 博多駅 ≫公式サイトへ

 

中央区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
studio O 福岡県福岡市中央区大名1-2-5 イル・カセットビル6F 天神駅 ≫公式サイトへ
Art Space bloom 福岡県福岡市中央区港1-6-6 カスタリア大濠ベイタワー2F 大濠公園駅 ≫公式サイトへ
ヨガラウンジ 福岡 福岡県福岡市中央区薬院2丁目1-4 Harmony薬院4階 薬院大通駅 ≫公式サイトへ
美温 六本松店 福岡県福岡市中央区六本松2-2-20 スポーツクラブNAS六本松内 六本松駅 ≫公式サイトへ
草香江ヨガ 福岡県福岡市中央区草香江2−2−37 六本松駅 ≫公式サイトへ
ヨガスタジオ ストリ 福岡県福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F-5 薬院大通駅 ≫公式サイトへ
YMCヨガスタジオ 福岡市中央区大名1−14−45Qiz tenjin 3F 天神駅 ≫公式サイトへ
川上光正スローヨガスタジオ・ヨガ瞑想センター 福岡市中央区大名2-4-5 サンリベラ天神大名1F 天神駅 ≫公式サイトへ
ゼネラルヨガユニヴァ(UNIVA) 福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F 赤坂駅 ≫公式サイトへ
スタジオ・ヨギー福岡天神 福岡県福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10F 天神駅 ≫公式サイトへ
ウォーターリリー 福岡県福岡市中央区薬院2丁目14-28 アデカッツビル3.4.5F 薬院大通駅 ≫公式サイトへ
FRANCHIC22 studio 福岡県福岡市中央区笹丘1−6−18 六本松駅 ≫公式サイトへ
Yoga cloud9 fukuoka 福岡県福岡市中央区赤坂1丁目 天神駅 ≫公式サイトへ
マウントヒルヨガスタジオ 福岡市中央区西中洲12号21番地 KS第2ビル3F 天神駅 ≫公式サイトへ
ファミリアヨガスタジオ 福岡県福岡市中央区今泉1丁目10番21号天神MACビル8F 天神駅 ≫公式サイトへ
スタジオ ヨガピス 赤坂けやき通り 福岡県福岡市中央区赤坂2丁目3-6東急ドエルアルス赤坂1F 赤坂駅 ≫公式サイトへ
SiMPLE 福岡天神店 福岡県福岡市中央区今泉1-13-31-5F 天神駅 ≫公式サイトへ
studio03(スタジオ03) 六本松店 福岡県福岡市中央区梅光園1丁目2-7-202号 六本松駅 ≫公式サイトへ
yoga studio SOWAKA 福岡県?福岡市中央区高砂1-18-2高砂小路301号 薬院駅 ≫公式サイトへ
KANON(カノン) 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201 大濠公園駅 ≫公式サイトへ
ナチュラルリフレックス 福岡県福岡市中央区天神1−7−11イムズ9F 天神駅 ≫公式サイトへ
yoga & baby massage yju (ユジュ) 福岡県福岡市中央区大濠公園2-35 大濠公園駅 ≫公式サイトへ
ヨガフローラ 福岡県福岡市中央区清川1-3-1 グッドタイムホームW 南天神2階 西鉄薬院駅 ≫公式サイトへ
エッジィ ピラティススタジオ 福岡県福岡市中央区薬院3-13-22-5F 西鉄薬院駅・地下鉄薬院大通 ≫公式サイトへ
久保山接骨院 福岡県福岡市中央区平尾2丁目14-13 西鉄平尾駅 ≫公式サイトへ

 

 

美温 姪浜店 福岡県福岡市西区内浜1丁目 2-11 スポーツクラブNAS姪浜内 蓮根駅 ≫公式サイトへ